梅雨明け時期 2013 予想関東気象庁

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梅雨明け時期 2013 予想関東気象庁　[天候] [編集]

梅雨明け時期 2013 予想関東気象庁　の記事です。

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5月29日に、気象庁より関東甲信地方も梅雨入りの発表がありましたね。
平年と比べると、10日程度早い梅雨入りのようです。

参考画像はこちら　　↓　↓　↓
（平年の梅雨明けの時期についても載っています）

他にも、今後の天気予報も気になるかと思いますので
こちらもどうぞ♪

ほんっと、梅雨って憂鬱ですよね~・・・・・・

梅雨になると体調変化が起こりやすいんで毎年気を遣ってます。。。

この体調変化にも理由があるみたいで、4月から徐々に暖かくなっていき
体が慣れ始めるのが、6月ぐらい。

やっと慣れ始めたー！と思った矢先の梅雨入り・・・・

梅雨入りすると、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと
気温や湿度が大きく変化します。

体の方も、それに合わせようと頑張りますが、変化が激しいため
体の調整機能（恒常性（ホメオスタシス）という性質みたいです）が
追いつかず、結果体調が崩れやすくなってしまいます。。。

主な症状として、気分の憂鬱さ、体のだるさや疲れ、風邪をひきやすい、
頭痛や食欲不振などです。

ではでは、予防はどうやって行うかというと・・・・・

①毎朝の天気予報のチェック
⇒これにより、服装を変えるなどの対策ができます＾＾

②晴れている日に外に出かける
⇒太陽にあたると、体内時計を整え、睡眠の質が
　よくなります♪

③お風呂で汗を出す
⇒38－40℃ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がオススメ！
　汗をかく機能を活性化させ、体に熱を貯めこまないようにします。

なんだか話が脱線してしまいましたが、梅雨の時期の体調不良には
十分気を付けましょうね＾＾

ちなみに、梅雨対策として便利グッズを探していたら
こんなものがあったので、興味があればどうぞ~♪

◆折り畳み傘には見えないですね＾＾；